"Writing your way on happiness"
by The New York Times La investigación científica sobre los beneficios de la llamada escritura expresiva es sorprendentemente amplia. Los estudios han demostrado que escribir sobre uno mismo y experiencias personales puede mejorar los trastornos del humor, ayudar a reducir los síntomas en los pacientes con cáncer, mejorar la salud de una persona después de un ataque al corazón, reducir las visitas al médico e incluso mejorar la memoria. Ahora, los investigadores están estudiando si el poder de la escritura - y luego volver a escribir - su historia personal puede conducir a cambios en el comportamiento y mejorar la felicidad. El concepto se basa en la idea de que todos tenemos una historia personal que da forma a nuestra visión del mundo y de nosotros mismos. Pero a veces nuestra voz interior no lo entiende toda la razón. Algunos investigadores creen que al escribir y luego editar nuestras propias historias, podemos cambiar nuestra percepción de nosotros mismos y determinar los o...